20 мая 2026 года в западных и центральных районах Оренбургской области ожидается температура воздуха в диапазоне от +30 до +33°С. В связи с этим, Гайский городской округ предоставляет рекомендации для населения, чтобы минимизировать риски, связанные с жарой.
В первую очередь, важно поддерживать комфортную температуру в помещениях. Закрывайте окна и ставни (если они есть) в течение дня, особенно если они выходят на солнечную сторону. Ночью, когда температура на улице ниже, чем в доме, можно открывать окна для проветривания, но только если это безопасно. Если у вас есть кондиционер, убедитесь, что окна и двери закрыты, чтобы обеспечить максимальную эффективность его работы. Электрические вентиляторы могут помочь, но в условиях жары выше 35°С они могут оказаться неэффективными в предотвращении тепловых заболеваний.
Старайтесь избегать длительного пребывания на жаре. Если возможно, оставайтесь в самой прохладной комнате в вашем доме, особенно ночью. Если в вашем доме нет возможности поддерживать прохладу, проводите 2-3 часа в день в хорошо оборудованных общественных зданиях, таких как торговые центры или библиотеки, где есть кондиционеры. Также рекомендуется избегать выхода на улицу в часы наибольшего солнечного света.
Избегайте физической активности и старайтесь находиться в тени. Обязательно следите за тем, чтобы дети и домашние животные не оставались в припаркованных автомобилях, так как это может привести к перегреву. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Принимайте прохладный душ или ванну, делайте холодные компрессы, обертывания или используйте мокрые полотенца для охлаждения тела. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. На улице обязательно используйте головные уборы и солнцезащитные очки.
Соблюдайте питьевой режим и избегайте сладких и алкогольных напитков. Если вы знаете людей, которые могут быть подвержены риску в условиях аномальной жары, помогите им получить необходимую помощь и советы. Пожилых и больных людей, которые живут одни, желательно навещать не реже, чем раз в сутки.
В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звоните по единому телефону спасения «01» или на номер «101» с мобильного телефона. Также доступны отдельные экстренные номера: «102» для полиции, «103» для скорой помощи и «104» для газовой службы.
Дополнительную информацию можно получить по телефону доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8(3532) 308-999.