25 июля 2026 года в разных регионах страны ожидается значительное повышение температуры воздуха, достигающее отметок от +32 до +37 градусов Цельсия. В связи с этим Гайский городской округ призывает жителей соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать негативного влияния высоких температур на здоровье.
Прежде всего, важно поддерживать комфортный температурный режим в своих домах. Рекомендуется днём закрывать окна и ставни, особенно если они выходят на солнечную сторону. Для улучшения циркуляции воздуха можно открывать окна на ночь, когда температура на улице ниже, чем в помещениях. Если в вашем доме есть кондиционер, не забывайте закрывать окна и двери, чтобы повысить его эффективность. В то же время, даже электрические вентиляторы могут не оказать существенной помощи, когда температура превышает 35°С.
Старайтесь избегать длительного нахождения на улице в самые жаркие часы. Если есть возможность, переходите в самую прохладную комнату в доме или проводите время в общественных помещениях с кондиционером. Интенсивные физические нагрузки следует избегать, а время, проведённое на улице, ограничивать.
Обязательно находите время для отдыха в тени, не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях на жаре. Очень важно следить за водным балансом: пейте достаточно жидкости, отдавая предпочтение простой воде и избегая сладких и алкогольных напитков.
Для охлаждения организма принимайте прохладные души или ванны, а также делайте холодные компрессы. Использование мокрых полотенец и обтирание тела прохладной водой поможет снизить температуру. Также рекомендуется носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей и не забывать про головные уборы и солнцезащитные очки при выходе на улицу.
Если вы замечаете, что кто-то из ваших знакомых может оказаться в группе риска из-за аномальной жары, не оставайтесь равнодушными и помогите им. Пожилых людей и больных, которые живут одни, желательно навещать не реже одного раза в сутки.
В случае возникновения опасной ситуации или для получения информации о спасательных мероприятиях, необходимо обращаться в экстренные службы по следующим номерам: с мобильного телефона – 112, а также по телефону пожарных и спасателей – 101. Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8(3532) 308-999.