С приближением учебного года, который начнется чуть больше чем через месяц, родителям стоит обратить внимание на подготовку своих детей к новому этапу в жизни. Если ваш ребёнок в этом году впервые пойдет в школу, то важно заранее организовать процесс адаптации к 1 сентября. Это поможет ему легче вписаться в новый распорядок, о чем сообщает Гайский городской округ.
Привыкаем к распорядку
Начните с плавного изменения режима дня: корректируйте время подъёма и отхода ко сну у ребёнка, сдвигая его на 10-15 минут каждые три дня. Таким образом, к концу августа он начнет просыпаться в нужное время. Не забывайте, что за час до сна лучше избегать использования гаджетов, чтобы обеспечить качественный отдых.
Заботимся об осанке
Так как школьники проводят много времени за партой, важно уделить внимание формированию правильной осанки. Для этого подойдут простые ежедневные упражнения, такие как:
- вис на турнике (3 подхода по 15 секунд);
- стойка у стены — при этом затылок, лопатки и пятки должны касаться её (2 минуты).
Тренируем усидчивость
Чтобы развить у ребёнка усидчивость, проводите с ним 15-20 минут за столом, постепенно увеличивая время занятий. Можно заниматься рисованием, письмом или сбором пазлов. К концу августа постарайтесь довести каждую сессию до 30 минут. Это поможет ему легче воспринимать уроки и удерживать внимание на занятиях.
Психологический настрой
Важно создать позитивный образ школы и всего, что с ней связано. Вместо фраз вроде «В школе тебя научат…» попробуйте сказать: «Теперь всё по-новому — ты почти взрослый». Полезно также заранее познакомить будущего первоклассника со школой: прогуляйтесь по её территории и загляните внутрь. Это поможет ребёнку чувствовать себя увереннее в день начала учебного года.